हर कोई अपने बालों और स्किन को लेकर काफी ज्यादा ख्याल रखता है ताकि स्किन भी खूबसूरत रहे और बाल भी चमचमाते रहे। इसके लिए हम काफी सारे प्रोडक्ट का इस्तेमाल भी करते है लेकिन हमें कोई भी विशेष फायदा नहीं होता है।
पालक और अनार का जूस आपके बालों और स्किन का रखता है ध्यान
इन सभी प्रोडक्ट से स्किन डैमेज होने लगती है और बाल भी खराब होने लगते हैं। ऐसे में अच्छी स्किन और सुंदर बाल के लिए आपको अपने ऊपर थोड़ा सा समय जरूर देना चाहिए।
आज हम आपको कुछ जूस के बारे में आपको बताने वाले हैं जिसको आपको अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए।
पालक जोकि विटामिन ए, विटामिन सी और आयरन से लैस होती है। इससे स्किन ग्लो होने के साथ साथ बाल भी मजबूत बने रहते हैं। आप पालक के सूप को डाइट में शामिल कर सकते हैं। इसमें आप चाहे तो अन्य हरि सब्जी भी डाल सकते हैं।
आप चाहे तो अपनी डाइट में कई प्रकार के बीज भी शामिल कर सकते हैं जैसे कि चिया, तिल और सूजरमुखी के बीज। इसके अलावा आप चाहे तो कद्दू के बीज को भी शामिल कर सकते हैं। यह आपके स्किन और बालों के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद माने जाते हैं।
अनार को भी स्किन की खूबसूरती के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। अनार
एंटीऑक्सीडेंट और प्यूनिक एसिड से लैस होता है जोकि स्किन पर सूज को कम करने में सहायता करता है। इसका रोज इस्तेमाल करने से स्किन में प्राकृतिक चमक आती है और बाल भी अच्छे मजबूत होते हैं।
अगर आपको भी अपने बालो को मजबूत और स्किन को ग्लो करना है तो आप हमारे तरीके को आजमा सकते हैं। लेकिन एक बार अपने नजदीकी डॉक्टर से इसके बारे में एक बार जरूर पूछ लीजिए। अगर आपको जानकारी पसंद आई है तो ज्यादा से ज्यादा शेयर करे।
