आज की तारीख में दो समस्याओं से लोग काफी ज्यादा घिरे हुए हैं। पहला ब्लड प्रेशर लो रहना और दूसरा शरीर में ऊर्जा की कमी रहना। यह समस्या आज की तारीख में हर एक उम्र के लोगों के अंदर देखने को मिल रही है।
इसका नतीजा यह होता है कि ज्यादातर लोग चिड़चिड़ा हो जाते हैं और नेगेटिव बातों के बारे में सोचने लगते हैं। छोटे बच्चों का गेम खेलने में और पढ़ाई करने में मन नहीं लगता है। बड़े लोग अपने लक्ष्य की तरफ फोकस नहीं कर पाते है।
बीपी लो होने पर क्या करें
- ब्लड प्रेशर कम होने पर सबसे पहले चीनी नमक का घोल ले। आप एक गिलास पानी में तीन चम्मच चीनी मिला सकते हैं और दो चुटकी नमक मिला सकते हैं। इसके बाद तुरंत पी ले और फिर 15 से 20 मिनट तक लेट जाइए।
- 20 मिनट बाद एक केला जरूर खाइए और हो सके तो केले पर काला नमक लगाकर खाइए। आप चाहे तो केले को अपनी डाइट में भी शामिल कर सकते हैं और शाम के नाश्ते के समय सुबह के नाश्ते समय और यहां तक की दोपहर के खाने के समय में केला खा सकते हैं।
- केला या फिर कोई अन्य फल भोजन के साथ नहीं खाना चाहिए। नाही भोजन के तुरंत बाद खाना चाहिए क्योंकि ऐसा करने से आपके शरीर को फायदे की जगह नुकसान हो सकता है। पेट संबंधित परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है।
हर समय थकान क्यो रहती हैं।
अगर आप भी उनमें से एक हैं जिनका शरीर हमेशा थका हुआ रहता है और शरीर में ऊर्जा की कमी हमेशा रहती है। ऐसे में आपको रोज केले का सेवन करना चाहिए। ऐसा करने से धीरे धीरे आपके शाररिक और मानसिक ऊर्जा में सुधार देखने को मिल सकता है।
केला खाने के फायदे
केला एक प्रकार का एनर्जी बूस्टर होता है और इसमें मिनरल काफी ज्यादा पाए जाते हैं। ऐसे मिनरल जोकी आपके के शरीर में एनिमिया दूर करते हैं, ब्लड सरकुलेशन बनाते हैं, पाचन तंत्र सही करते हैं और काफी सारी बीमारियों से भी बचाते हैं।
